Devenir une Danseuse orientale en 5 étapes

Devenir une Danseuse orientale en 5 étapes

Devenir une Danseuse orientale en 5 étapes


1/ Les pré-requis


Cela pourra vous surprendre mais il n'y en a pas !
Les mouvements sont doux élégants et simples d’apprentissage alors vous n'avez pas besoin d'un corps athlétique...
La danse orientale peut être pratiquée par tous :
Femme de 16 à 77 ans
Enfant à partir de 3 ans ( en fait des que l'on tient sur ses jambes )
et homme , et oui ! Les hommes aussi , de nombreux danseurs sont reconnus dans le milieu comme Gennaro Festa , Yassine ... !

 

2/ Choisissez votre style


 

Prenez le temps d'observer les différents styles de danse et choisissez un cours qui correspond à vos attentes parmi la richesse de la danse orientale ,
De nombreuses possibilités s'offrent à vous en passant de la plus traditionnelle danse égyptienne ou la variante qui suit les courants turcs mais également les nouveaux courants contemporains de danse : cabaret américain , tribal ou fusion ,
Même si les techniques de base restent identiques ( il y a un tronc commun ) des spécificités à chaque danse feront la richesse de votre apprentissage ,
Les musiques sur les quelles vous danserez sont différentes et donc les univers également ,

 

3/ être prête pour son premier cours


 

Vous avez choisi votre cours mais quelle tenue pour mon 1er cours ?
Pensez surtout confort ! Oubliez le costume de danse orientale brillant !

Idéalement un pantalon ou un legging fera largement l'affaire et un haut confortable mais près du corps est la tenue idéale pour un cours de danse orientale , le but étant de choisir une tenue qui permet a votre professeur de regarder vos hanches et vos genoux pour corriger vos gestes,
Vous pouvez également compléter votre tenue avec une ceinture qui soulignera vos mouvements de bassin,
En fonction du revêtement de sol de la salle optez pour des ballerines de danse ou des nus pieds

Retrouvez egalement un article dedié : 1er cours de Danse Orientale ! Quelle tenue ?

4/ Apprendre les bases


Les mouvements de base seront le tronc commun de toute danseuse , ne négligez surtout pas cet apprentissage même si cela peut paraître fastidieux , c'est indispensable au même titre que le solfège pour un musicien

- votre corps est votre instrument
- les mouvements de base seront les notes
- vos chorégraphies deviendront un musique

 

Voici des mouvements à maîtriser par exemple :

L'ondulation
c' est une vague du torse et des hanches.
Debout les pieds en avant, les genoux légèrement pliés, le ventre rentré, la poitrine levée, les épaules en arrière. Soulevez la poitrine, puis déposez-le vers les épaules. Rentrez le bassin dans la colonne vertébrale, puis ramenez le bassin à la position neutre.

Le shimmy
Avec les pieds à plat et les genoux légèrement pliés, bougez les genoux et les hanches alternativement, mais doucement et rapidement. Une ceinture de danse orientale (avec des sequins ou des paillettes) accentuera le rendu visuel.

 

5/Comment s'habiller pour danser en public ?


 

Maintenant que vous maîtrisez les bases il est temps de danser devant des spectateurs , et c'est là que le costume devient indispensable pour toute danseuse orientale !
Il n'y a pas de costumes idéal , ni de plus beau costume , Optez pour une tenue adaptée à votre morphologie et à votre chorégraphie , prenez votre temps pour choisir , pour combiner les éléments , ce n'est pas le prix qui sera un gage de bon goût !

 

les bienfaits de la danse orientale
Publié le 29/11/2017 Infos & Actu